Air putih memang bermanfaat bagi tubuh, namun bukan berarti satu – satunya pilihan sehat untuk memuaskan dahaga. Bagi kebanyakan orang, teh justru lebih bagus karena selain ampuh memuaskan rasa haus juga bias memberikan manfaat lebih dibandingkan air putih.
Kelebihan ini terungkap dalam sebuah penelusuran terhadap berbagai penelitian yang pernah dipublikasikan di European Journal of Clinical Nutrition. Sang editor, Dr Carrie Ruxton yang juga seorang pakar nutrisi mengatakan secara umum teh, sebagai pemuas dahaga lebih unggul di banding air putih.
“fungsi air putih adalah menggantikan cairan tubuh yang hilang .Teh memberikan manfaat ganda karena selain bisa menggantikan cairan juga mengandung antioksidan,” ungkap Dr Ruxton seperti di kutip dari Time.
Antioksidan dalam teh khususnya favonoid merupakan penangkal radikal bebas yang mencegah kerusakan sel dan penuaan dini akibat polusi dan pola makan tidak sehat. Beberapa ahli meyakini antioksidan juga bermanfaat dalam pencegahan kanker dan serangan jantung.
Sementara itu BBC melaporkan, antioksidan dalam bentuk flavonoid juga bermanfaat bagi kesehatan gigi dan tulang. Selain memperkuat tulang dan persendian, flavonoid juga mencegah terbentuknya karang gigi serta mengurangi resiko gigi keropos dan membusuk.
Dr. Ruxton juga membantah mitos yang mengatakan bahwa teh justru menyebabkan dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh karena mengandung kafein yang bersifat diuretic alias peluruh kencing. Menurutnya, cairan yang keluar akibat efek kafein tidak lebih banyak dibanding cairan yang masuk bersama dengan seduhan Teh.
Pendapat Dr. Ruxton di dukung oleh British Nutrition Foundation yang menganjurkan untuk minum teh 1,2 – 2 liter sehari atau 8,5 cangkir ukuran sedang. Meski demikian penderita anemia tidak boleh minum teh sesaat sebelum dan sesudah makan karena beberapa penelitian mengindikasikan teh bisa menghambat penyerapan nutrisi oleh usus.
Kesimpulan > >
“ . . .fungsi air putih adalah menggantikan cairan tubuh yang hilang. Teh memberikan manfaat ganda karena selain bias menggantikan cairan juga mengandung antioksidan, uangkap Dr. Ruxton seperti di kutip dari Time . . .”
source : Giovanni Andri, www.qadin.net
Kelebihan ini terungkap dalam sebuah penelusuran terhadap berbagai penelitian yang pernah dipublikasikan di European Journal of Clinical Nutrition. Sang editor, Dr Carrie Ruxton yang juga seorang pakar nutrisi mengatakan secara umum teh, sebagai pemuas dahaga lebih unggul di banding air putih.
“fungsi air putih adalah menggantikan cairan tubuh yang hilang .Teh memberikan manfaat ganda karena selain bisa menggantikan cairan juga mengandung antioksidan,” ungkap Dr Ruxton seperti di kutip dari Time.
Antioksidan dalam teh khususnya favonoid merupakan penangkal radikal bebas yang mencegah kerusakan sel dan penuaan dini akibat polusi dan pola makan tidak sehat. Beberapa ahli meyakini antioksidan juga bermanfaat dalam pencegahan kanker dan serangan jantung.
Sementara itu BBC melaporkan, antioksidan dalam bentuk flavonoid juga bermanfaat bagi kesehatan gigi dan tulang. Selain memperkuat tulang dan persendian, flavonoid juga mencegah terbentuknya karang gigi serta mengurangi resiko gigi keropos dan membusuk.
Dr. Ruxton juga membantah mitos yang mengatakan bahwa teh justru menyebabkan dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh karena mengandung kafein yang bersifat diuretic alias peluruh kencing. Menurutnya, cairan yang keluar akibat efek kafein tidak lebih banyak dibanding cairan yang masuk bersama dengan seduhan Teh.
Pendapat Dr. Ruxton di dukung oleh British Nutrition Foundation yang menganjurkan untuk minum teh 1,2 – 2 liter sehari atau 8,5 cangkir ukuran sedang. Meski demikian penderita anemia tidak boleh minum teh sesaat sebelum dan sesudah makan karena beberapa penelitian mengindikasikan teh bisa menghambat penyerapan nutrisi oleh usus.
Kesimpulan > >
“ . . .fungsi air putih adalah menggantikan cairan tubuh yang hilang. Teh memberikan manfaat ganda karena selain bias menggantikan cairan juga mengandung antioksidan, uangkap Dr. Ruxton seperti di kutip dari Time . . .”
source : Giovanni Andri, www.qadin.net
0 Response to "Fakta Manfaat Minum Teh"
Posting Komentar